足痩せ方法!太股・ふくらはぎダイエット!

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【ダイエットとビタミン】
◆ビタミンは、体をつくる要素となったり、エネルギー源となる栄養素の代謝をうながすなど、健康維持には欠かせない栄養素。
 体内で合成することができないものが多いため、食べ物からとり入れることが必要。
 足りないときはサプリメントなどで補うのも良いでしょう。


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