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【体幹筋エクササイズ】
◆体幹筋とは、体の中心部の筋肉の総称。
 大きな筋肉が集まっているため、ここを使う運動はエネルギー消費量が多く、基礎代謝UPにつながるとされています。
 逆に、これが衰えるとまっすぐな姿勢が保ちにくくなり、体のゆがみを招く可能性があります。


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