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【体脂肪と血糖値】
◆食べた物に含まれる糖質が､消化されて血液中に入り､血糖となったものの値｡
食べ物によって増加の程度は異なりますが､血糖は食後､食べた量に比例して増えるので､｢食事回数を減らして1回の食事量を増やす｣といった行為で血糖値を急激に上昇させてしまうと､体脂肪の増加を招くこともあります｡
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