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【ダイエット豆知識】
◆βカロテンとは?・・・βカロテンは緑黄色野菜に多く含まれ、体内でビタミンAに変わる成分です。
 体内での脂肪の酸化を防ぎ、生活習慣病や動脈硬化、肝機能障害、ガンなどの病気を防ぐ効果があると言われます。
 βカロテンは油分と一緒に摂取することで吸収がよくなるので、少量の油を使う料理法が効率的です。


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