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新!サプリメントダイエット口コミ情報!どうせやるなら楽して痩せるダイエット方法が一番!
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【運動強度の目安】
◆脂肪を燃焼するための運動強度は人によって違います。
次の計算式で燃焼に有効な1分間の心拍数の目安を覚えておきましょう。(220−年齢)×0.6=1分間の心拍数
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