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【基礎代謝とは】
◆基礎代謝とはBM(=basal metabolism)とも表され、人間が生きるために必要最小限のエネルギーのことを指します。
 一般に、成人では1200〜1500kcalと言われ、呼吸、心拍、体温維持や消化活動などに消費されます。
 基礎代謝は男性より女性の方が比較的低く、また、40歳以降で急激に下降し始めます。


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